Trajecten die emoties genereren:

1. Automatische appraisal
2. Reflectieve appraisal: bewust overwegen wat er gebeurt, terwijl je niet zeker weet wat het betekent. Ambigue situaties.Geeft een persoon de mogelijkheid om te leren beschermen tegen de waarschijnlijkheid van misinterpretatie van een gebeurtenis
3. Herinnering: mogelijk om emoties te herbeleven
4. Inbeelding: in je verbeelding een scène creëren waarvan je weet dat die je emotioneel maakt. Kan de emotie triggeren
5. Praten over emoties die je in het verleden hebt meegemaakt. Kan herbeleving van emotie tot gevolg hebben
6. Empathie: emoties bij anderen zien en meebeleven
7. Instructies van anderen: leren waar je bang voor moet zijn bijvoorbeeld. Ook door observatie van belangrijke mensen in ons leven. Bijvoorbeeld een moeder met agorafobie kan deze angst aan haar kind doorgeven
8. Schending van normen: emoties die we voelen als we zelf of iemand anders een belangrijke sociale norm hebben geschonden
9. Musculaire bewegingen maken die horen bij universele uitdrukkingen van emotie