Normale ontwikkeling van slaap:
1. Omvang van de slaaptijd. Foetus 28 weken slaapt 22 uur. Pasgeborenen slaapt 16 uur. Adolescent slaapt 8-9 uur.
2. De verhouding tussen remslaap en non-remslaap. Foetus: 90% remslaap. Pasgeborene 50% remslaap. 6 maanden: 33% remslaap. Adolescent: 20% remslaap. Remslaap hoog, begin van het leven, belangrijke rol rijping van de hersenen.
3. Afwisseling van slaapperioden. Pasgeborenen slapen gefragmenteerd (veel korte moment van slaap en wakker ivm eten). Ze beginnen met de remslaap. Drie weken = 3,5 uur langste slaapperiode. 6 maanden = 6 uur langste + begin met non-remslaap.
4. Ontwikkeling van de biologisch klok. Baby's geen circadiaan ritme, geen melatonine. Melatonine vanaf 3 maanden.
5. Leren slapen. Jonge kinderen = vaker 's nachts wakker = gefragmenteerder slapen. Leren zelf adequaat mee om gaan. Vanaf 2 jaar worden slaaprituelen belangrijker. 2 reden die er toe kunnen leiden dat een kind zich gaat verzetten tegen het alleen slapen, bewustzijn van hun sociale omgeving (scheiding van ouders) en vanaf 3 jaar nachtmerries. Goede slaap = vast waak- en slaapritme en vaste routines bij naar bed gaan. 
6. Individuele verschillen
De slaapbehoefte verschilt per kind. Criterium van duur van slaap bepalen = uitgerust voelen. Kind kan niet altijd goed uit drukken, dus gedrag is leidend.

Rapporteer Plaats commentaar