Noem zeven denkfouten waarmee mensen bij zichzelf gevoelens van angst en depressie kunnen opwekken.

1. Alles of niets denken. Ongenuanceerd, gedachten als "ik ben een loser".
2. Overgeneralisatie. Een negatieve ervaring zal zich in de toekomst opnieuw voordoen: een keer gezakt voor een examen? De volgende keer: ik ben niet goed in examens, dit lukt nooit.
3. Filteren. Alleen de negatieve kanten van gebeurtenissen zien. Alleen de kritiek onthouden van een functioneringsgesprek om er niet de complimenten.
4. Uitsluiting van het positieve. Complimentjes wegwuiven, goede prestaties als niets bijzonders beschouwen.
5. Personalisatie. Ervan overtuigd zijn dat zíj de oorzaak zijn van gedrag of emotie bij een ander.
6. Eisende gedachtegang. Mensen "moeten" van alles van zichzelf, waardoor ze druk opleggen.
7. Overhaast conclusies. Een vreemde blik opvangen van iemand en daaruit meteen concluderen dat deze persoon iets raar aan jou vindt.