Noem zeven cognitieve factoren en/of sociaal-culturele redenen om te veel te eten en geef een voorbeeld.

    1. Het aanbod: een overvloedig en gevarieerd aanbod doet meer eten.
    2. doorbreken van een cognitieve bariëre: bij het diëten "ik heb nu toch al gezondigd".
    3. aangeleerd: het een vast aantal keer per dag eten, onafhankelijk van honger of de maaltijd ervoor (let op: motivatie is het  nastreven van een doel, niet van een behoefte!)
    4. Het hebben van negatieve gevoelens: d.m.v. het eten angst/depressie ontvluchten of de tijd verdrijven.
    5. Al of niet in een groep: hoe groter de groep én hoe meer de groepsleden eten, hoe meer iemand eet. Ook is de tijd sinds de laatste maaltijd geen factor meer voor de hoeveelheid gegeten voedsel als in een groep gegeten wordt (i.t.t. alleen eten).
    6. Portiegrootte:hoe goter de schotel, hoe meer men eet.
    7. Eet-snelheid: hoe sneller iemand eet, hoe meer hij eet.

    Rapporteer Plaats commentaar
    0

    1. Het aanbod: een overvloedig en gevarieerd aanbod doet meer eten.
    2. doorbreken van een cognitieve barrière: bij het diëten "ik heb nu toch al gezondigd".
    3. aangeleerd: het een vast aantal keer per dag eten, onafhankelijk van honger of de maaltijd ervoor (let op: motivatie is het  nastreven van een doel, niet van een behoefte!)
    4. Het hebben van negatieve gevoelens: d.m.v. het eten angst/depressie ontvluchten of de tijd verdrijven.
    5. Al of niet in een groep: hoe groter de groep én hoe meer de groepsleden eten, hoe meer iemand eet. Ook is de tijd sinds de laatste maaltijd geen factor meer voor de hoeveelheid gegeten voedsel als in een groep gegeten wordt (i.t.t. alleen eten).
    6. Portiegrootte:hoe groter de schotel, hoe meer men eet.
    7. Eet-snelheid: hoe sneller iemand eet, hoe meer hij eet.

    Rapporteer Plaats commentaar
    0
Startpagina / Flashcards / noem-zeven-cognitieve-factoren-en-of-sociaal-culturele-redenen-om-te-veel-te-eten-en-geef-een-voorbeeld