1. Blootstelling aan verleidingen. 2. Negatieve emoties. 3. Negatieve reactie op terugval. 4. Laag zelfbewustzijn. 5. Bij mensen zijn die toegeven aan verleidingen. 6. Te veel aan je hoofd. Ego depletion = het opraken van de mentale energie die nodig is om je in te spannen om iets te bereiken. 7. Alcoholgebruik.