Noem voor zowel de normale inademing als voor de normale uitademing de spieren die daarbij aanspannen en de spieren die daarbij ontspannen

    • Inademingsspieren: middenrif en buitenste tussenribspieren
    • uitademingsspieren: geen
    • hulp-inademingsspieren: nek -en halsspieren
    • hulp-uitademingsspieren: binnenste tussenribspieren en buikspieren


    Normale inademing:
    1. kost spier-energie
    2. de longen worden actief groter getrokken door spieractiviteit
    • borstademhaling= uitzetten van de borstkaswand door aanspannen van de buitenste tussenribspieren
    • buikademhaling= naar beneden bewegen van het middenrif door aanspannen van de spieren van het middenrif. Dit kan alleen wanneer de buikspieren ontspannen


    Normale uitademing:
    1. tijdens ontspanning van alle inademingspieren kunnen de opgerekte longen terugveren door elasticiteit van het longweefsel
    2. de zwaartekracht werkt mee
    3. kost geen energie

    Rapporteer Plaats commentaar
  • De inademing vindt plaats doordat er actief aan de longen getrokken wordt.
    Dit gebeurt door het vergroten van de borstholte door gelijktijdig:

    -Aanspannen van de spieren van het middenrif. Hierdoor plat het middenrif naar
       beneden toe af en beweegt de buik naar voren en opzij: buikademhaling.

    -Aanspannen van de buitenste tussenribspieren. Hierdoor wordt de borstkas
       aan de voorzijde opgetild en zet naar voren en naar opzij uit: borstademhaling   

    -Ontspannen van de buikspieren. Hierdoor krijgt het middenrif de gelegenheid
      naar beneden af te platten en daarmee de buikorganen weg te duwen.

    Rapporteer Plaats commentaar
  • De inademing vindt plaats doordat er actief aan de longen getrokken wordt.
    Dit gebeurt door het vergroten van de borstholte door gelijktijdig:

    -Aanspannen van de spieren van het middenrif. Hierdoor plat het middenrif naar
       beneden toe af en beweegt de buik naar voren en opzij: buikademhaling.

    -Aanspannen van de buitenste tussenribspieren. Hierdoor wordt de borstkas
       aan de voorzijde opgetild en zet naar voren en naar opzij uit: borstademhaling 

    -Ontspannen van de buikspieren. Hierdoor krijgt het middenrif de gelegenheid
      naar beneden af te platten en daarmee de buikorganen weg te duwen.

    Rapporteer Plaats commentaar
  • inademing
    de spieren die aanspannen zijn :
    • de buitenste tussenribspieren 
    • de spieren van het middenrif 
    de spieren die ontspannen zijn 
    • de buikspieren  

    uitademing
    het ontspannen van de inademingspieren

    Rapporteer Plaats commentaar

  • inademingde spieren die aanspannen zijn
    • de buitenste tussenribspieren 
    • de spieren van het middenrif 
    de spieren die ontspannen zijn 
    • de buikspieren  


    uitademing
    het ontspannen van de inademingspieren

    Rapporteer Plaats commentaar