Noem oorzaken van spierkramp bij ouderen en maatregelen om deze te voorkomen.
Onvoldoende doorbloeding naar de beenspieren en een te laag kaliumgehalte door uitdroging of diuretica. Adviezen: geen lichaamsbeweging direct na het eten, spieren oprekken voor het slapen gaan, voldoende drinken van kaliumhoudende dranken (vruchtensap) geen cafeine en niet roken.