Noem enkele positieve effecten van lichaamsbeweging.

    • spieren raken minder snel geblesseerd
    • de kans op inactiviteitsziektes neemt af
    • lichaamsbeweging werkt stressverlagend
    • je kunt een gezond lichaamsgewicht krijgen en onderhouden
    • duurtraining vergroot je uithoudingsvermogen
    • krachttraining vergroot de spiervezels

    Rapporteer Plaats commentaar