Noem enkele lichamelijke effecten v/d WUP

*Hormonen: ontstaan herverdeling in het bloed. Circulatie neemt af in de huid, het maag- en darmkanaal en de nieren en neemt toe in de actieve spieren. Hierdoor vindt een beter transport van zuurstof en brandstoffen naar de spieren plaats, waardoor zij beter kunnen presteren.

*Spieren: door toegenomen temperatuur en stofwisselingsproducten, CO2, melkzuur en adenosine ontstaat vaatverwijding in de actieve spieren en openen de kleinere haarvaten zich. Hierdoor neemt de doorbloeding in deze spieren toe en kunnen zij beter functioneren. De toename van de spiertemperatuur veroorzaakt per graad celsius een versnelling van 10% van de stofwisselingsprocessen in de spier. Transport van zuurstof naar de spiercel gaat makkelijker. Interne wrijving neemt af, waardoor kans op spierblessures vermindert.

*Zenuwen: toename van temperatuur neemt geleidingssnelheid van de zenuw toe (10 m/s per graad celsius). Hierdoor neemt reactiesnelheid toe en kan het lichaam sneller inspelen op onverwachte momenten, waardoor blessurekans afneemt.

*Gewrichten: door toegenomen gewrichtstemperatuur neemt de viscositeit van het synovia af waardoor de gewrichten soepeler bewegen. De dempfunctie van het gewrichtskraakbeen neemt toe, omdat het kraakbeen vocht opneemt uit het synovia en opzwelt.

*Hart: gaat per minuut meer bloed pompen.

*Longen: toename van de kerntemperatuur, adrenaline, en prikkeling van de sensoren door H+ionen en een tekort aan zuurstof, ontstaan via het ademhalingscentrum een toename van de ademhalingsfrequentie en diepte.

*Stofwisselingsprocesssen: door verhoging lichaamstemperatuur zullen stofwisselingsprocessen makkelijker en beter plaatsvinden. Wup duurt 5-10 min.