noem enkele cognitieve gedragstechnieken om gedragsverandering te bewerkstelligen:

Cognitieve therapie leert de cliënt om alle overtuigingen als hypothesen te behandelen en niet als feiten; de cliënt moet vervolgens proberen de situatie op een andere manier te bekijken en er anders op te reageren op basis van een nieuwe denkwijze:
1. socratische dialoog: gesprek waarbij iemand ertoe wordt aangezet de validiteit van zijn of haar overtuigingen te onderzoeken. 
2. huiswerkopdrachten waardoor vraagtekens worden gezet bij alle ongewenste cognitieve overtuigingen die iemand heeft. ( bv overtuiging te moeten drinken bij een feestje; opdracht: nuchter blijven)