Noem enkele belangrijke gevolgen van de functies van voedingsvezels.

• voorkomt obstipatie.
• door de versnelde voortbeweging van ontlasting komt er geen langdurige grote druk op de dikke darmwand te staan -> minder kans op beschadigingen van de dikke darmwand.
• Door de zachte ontlasting, die snel uitgescheiden kan worden, ontstaat er geen druk op de bloedvaten in het onderste deel van het lichaam -> voorkomt aambeien en spataderen.
• Door de snelle doorgang van voedselresten bestaat er minder gevaar voor vorming van giftige stoffen, en al aanwezige gifstoffen worden sneller verwijderd.