Noem een paar oefeningen die passen bij obsessie, onheilsangst of smetvrees.

  • -De obsessie niet onderdrukken maar juist vasthouden en in gedachten uitwerken. Dan kom je erachter wat je eigenlijk bezielt en kan de emotie wegebben.
    -Laat de gevreesde misdaad in gedachten plaatsvinden, met alle gevreesde consequenties die daarop volgen. Dan uit je iets van je agressie en krijg je meer duidelijkheid over de zaak en kan de angst afnemen.
    -Als passieve smetvrees voortspruit uit troebele relaties is het zinvol dat de bezwaren die men tegen anderen heeft, bewustgemaakt worden en dat de emoties die daaraan verbonden zijn, geuit worden.

    Rapporteer Plaats commentaar