Noem een aantal strategieën van probleemgerichte coping

- Verwachtingen over zelfredzaamheid: hierbij gaat het om onze verwachtingen over ons vermogen om de uitdagingen waarmee we geconfronteerd worden het hoofd te bieden, ons vermogen om bepaalde handelingen goed uit te voeren en ons vermogen om positieve veranderingen in ons leven teweeg te brengen.

- Psychologische weerbaarheid: verwijst naar een cluster van trekken dat mensen kan helpen om beter met stress om te gaan; betrokkenheid, uitdaging en controle van je leven. Er worden meer actievere oplossingsgerichte benaderingen gebruikt

- Optimisme

- Sociale ondersteuning: de beschikbaarheid van andere mensen helpt ons bij het vinden van alternatieve manieren om met stressoren om te gaan, of biedt simpelweg de emotionele steun die we nodig hebben.