Noem een aantal algemene eetregels van de Ayurveda

  • Luister naar je lichaam qua trek, honger en ga dan pas eten
    Eet niet te veel
    Eet rustig
    Blijf na het eten nog 10 min. rustig zitten
    Eet niet bij emoties
    Eet vers
    Geen koude dranken
    Neem regelmatig een vastendag
    Laat 4-6 uur tussen de maaltijden

    Rapporteer Plaats commentaar