Interne source monitoring houdt in onderscheid maken tussen iets waar je alleen aan gedacht hebt om te doen en iets dat je daadwerkelijk gedaan hebt. Bijvoorbeeld: heb ik nou wel of niet de deur op slot gedraaid voor ik op vakantie ging?
Externe source monitoring houdt in dat je onderscheid moet maken tussen twee externe bronnen, zoals wie van de twee vertelde je ook al weer dat ene verhaal? Of: heb je dat in de krant of in een tijdschrift gelezen?
Realiteits monitoring is onderscheid maken tussen gedachten van dingen die je verzonnen hebt en dingen die echt gebeurd zijn. Bijvoorbeeld: Heb je nou daadwerkelijk gebroken glas gezien bij dat ongeluk of heb je er over horen praten?