1. verlangen: seksuele fantasieën en het verlangen deze in realiteit te brengen (libido) 2. opwinding: een gevoel van seksueel genot, met bijbehorende lichamelijke reacties 3. orgasme: het bereiken van een toppunt van seksueel genot d.m.v. een orgasme 4. herstel: een gevoel van ontspanning, voldaan-zijn en ontspanning van spieren