noem de drie patronen van lactaatverhogingen in het bloed en welke intensiteit hierbij hoort

moderate intensity: geen toename van lactaat of een kleine toename van lactaat die weer terug keert naar baseline niveau als er stady stae word bereikt.

heavy intensity: hierbij word er geen stady state bereikt en kan het niet lang volgehouden worden. een constante en gestage toename van lactaat  in het bloed. dit komt voort uit de toenemende mate van productie in de spieren en het benutten van de lactaat door de lever en het hart.

heavy exercise: lactaat blijft toenemen tot het punt van vermoeidheid. lactaat in het bloed neemt toe tot zoon 10 mmol/liter bloed