Noem de drie componenten van de theorie van aangeleerde hulpeloosheid
1. Contingentie objectieve relatie tussen gedrag van het individu en de omgevingsuitkomsten. Hoe contingent omgeving is varieert van controleerbaar tot oncontroleerbaar. 2. Cognitie Biases (bijv illusie van controle), attributies (waarom denken we wel of geen controle te hebben) en verwachtingen (subjectieve overtuigingen die we meenemen uit eerdere ervaringen) 3. Copinggedrag Passief, actief of assertief. Bij hulpeloze individuen is dit passief.