noem de belangerijkste manieren om iemand minder gevoelig te maken voor stress?

 

  • het vergroten van sociale steun
    - het vergroten van gevoel van persoonlijke controle
    - het vergroten van hardiness (gehardheid)
    - het verhogen van lichamelijke fitheid
    - het trainen in time management (efficiënt omgaan met de beperkte tijd die men heeft). 
    - Tot slot kan het vaak nuttig zijn om psychisch al enigszins voorbereid te zijn op mogelijke toekomstige problemen.

    Rapporteer Plaats commentaar