Noem de 5 manieren om verstandig te lijnen.

    1. Eet normale hoeveelheden en beweeg meer.
    2. Als je een tussendoortje neemt, kies er dan een met weinig vet en koolhydraten.
    3. Eet alleen de aanbevolen hoeveelheden, dat betekent vaak meer brood, meer fruit, meer groente, minder beleg (kaas/vleeswaren en minder vlees (vet).
    4. Eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste hoeveelheid
    5. Eet helemaal geen tussendoortjes. Drink wel voldoende water, thee of koffie zonder suiker.

    Rapporteer Plaats commentaar
    0
Startpagina / Flashcards / noem-de-5-manieren-om-verstandig-te-lijnen