Noem de 3 fasen van verslaving.

⦁ Gewoonte en emotionele afhankelijkheid. Wat begon als een onschuldige gewoonte (sigaretje opsteken, een reep chocola als je nerveus of gespannen bent), wordt langzamerhand iets plezierigs wat je niet kunt missen. Je wordt er emotioneel afhankelijk van. Je wordt een beetje ongedurig als je bijvoorbeeld geen sigaretje of borrel krijgt. 
⦁ Gewenning. Langzamerhand wordt de gewoonte een gewenning. Als gewenning optreedt, is meer stimulans (bijvoorbeeld meer roken) nodig om hetzelfde (plezierige) effect te bereiken. Je bent nu in de gevarenzone van de verslaving beland. Je wordt nu emotioneel en geestelijk afhankelijk van het middel. 
⦁ Verslaving. Als je dit stadium bereikt hebt, komt naast de geestelijke en emotionele afhankelijkheid de lichamelijke afhankelijkheid. Het lichaam gaat via verschillende mechanismen op de onthouding reageren: onrust, een gevoel van onwel zijn, pijnen, beven. Deze verschijnselen noemen we abstitentie- of onthoudingsverschijnselen. Onthouding leidt tot een onbedwingbare drang om het middel te bemachtigen. Als je in deze fase bent geraakt moet professionele hulp geboden worden om van de verslaving af te komen.