Type 1: Rode spiervezels. Werken aeroob (hebben zuurstof nodig). Kunnen lang werken maar hebben minder kracht. Ze bevatten veel mitochondria en bloedvaten. Type 2: Witte spiervezels. Werken anaeroob. Hebben een korte contractietijd met veel kracht. Ze bevatten minder myoglobine en bloedvaten