1. gedragsmatig: (ademhalingstechnieken; 2. cognitief; concentreren op een plezierige vakantie tijdens pijnlijke ervaring; 3. via beslissingen: met of zonder verdoving; 4. informationeel: wie wat waar wanneer tbv voorbereiding op wat komen gaat. 5. retrospectief; bv geboortedefect toeschrijven aan gebrekkig gen.