Noem 5 ongewenste effecten van het eten van teveel zout.

1. Hoge bloeddruk. Minder zout eten verlaagt je bloeddruk.
2. Hart- en vaatziekten. Minder zout eten verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.
3. Nierziekten. De nieren regelen de hoeveelheid zout in je lichaam. Als je veel zout eet, moeten de nieren extra hard werken om dit via de urine uit je lichaam te verwijderen. Door het harde werken kunnen je nieren beschadigen.
4. Maagkanker. Er zijn aanwijzingen dat het risico op maagkanker toeneemt als je te zout eet.
5. Botontkalking. Eet je teveel zout, dan plas je het teveel aan natrium samen met het calcium uit.