noem 5 Goede manieren om af te vallen (van makkelijk tot
moeilijk).



  • 1 Eet normale hoeveelheden en beweeg meer.


    2 Als je een tussendoortje neemt, kies er dan een met weinig vet en koolhydraten.

    3 Eet alleen de aanbevolen hoeveelheden. Dat betekent vaak: meer brood, meer fruit, meer groente, minder vlees en kaas.

    4 Eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste hoeveelheid.

    5 Eet helemaal geen tussendoortjes. Drink wel voldoende water, thee of koffie zonder suiker of light-frisdranken.

    Rapporteer Plaats commentaar
    0
Startpagina / Flashcards / noem-5-nbsp-goede-manieren-om-af-te-vallen-van-makkelijk-totmoeilijk