Noem 5 goede manieren om af te vallen.

  • 1. eet normale hoeveelheden en beweeg meer
    2. als je een tussendoortje neemt, kies er dan een met weinig vet en koolhydraten.
    3. eet alleen de aanbevolen hoeveelheden. Dat betekent vaak: meer brood, meer fruit, meer groente, minder vlees en kaas
    4. eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste hoeveelheid
    5. eet helemaal geen tussendoortjes. Drink wel voldoende water, thee of koffie zonder suiker of light-frisdranken

    Rapporteer Plaats commentaar
    0

    1. eet normale hoeveelheden en beweeg meer.
    2. als je een tussendoortje neemt, kies dan eentje met weinig vet en koolhydraten.
    3. Eet aanbevolen hoeveelheden. dat betekent: meer brood, fruit, groente en minder vlees en kaas.
    4. Eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste hoeveelheden.
    5. Eet helemaal geen tussendoortjes, drink voldoende water of thee/koffie zonder suiker.

    Rapporteer Plaats commentaar
    0

  • 1. Eet normale hoeveelheden en beweeg meer
    2. Neem tussendoortjes met weinig koolhydraten.
    3. Eet alleen de aanbevolen hoeveelheden ( meer brood, meer 
        fruit, meer groente en minder vlees en kaas
    4. Eet van de aanbevolen hoeveelheden alleen de kleinste
        Hoeveelheid
    5.Eet helemaal geen tussendoortjes . Drink wel voldoende
        water, koffie of thee zonder suiker of light-frisdranken

    Rapporteer Plaats commentaar
    0
Startpagina / Flashcards / noem-5-goede-manieren-om-af-te-vallen