•Gezondheidsraad raadt aan om dagelijks 10 microgram vitamine D wordt gebruikt door:
–Alle kinderen tot 4 jaar
–Vrouwen van 4 tot 50 jaar die een donkere huidskleur hebben
–Mannen van 4 tot 70 jaar die een donkere huidskleur hebben
–Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen


•Gezondheidsraad raadt aan om dagelijks 20 microgram vitamine D wordt gebruikt door:
–Vrouwen vanaf 50 jaar die een donkere huidskleur hebben
–Mannen vanaf 70 jaar die ene donkere huidskleur hebben
–Vrouwen vanaf 50 jaar die een sluier dragen