Gezondheidsraad brengt advies maximaal 10 En% verzadigd vet.
VV
EOV
MOV
Verzadigd vet
Enkelvoudig verzadigd vet
Meervoudig onverzadigd vet
1/3
10 En%
Voorbeeld
Berekening aanbevolen hoeveelheid vet bij vrouw uit vorige lessen.
Totale energiebehoefte 2561 kcal
Aanbevolen hoeveelheid vet is 30-35 En% dat gelijkstaat aan 768 kcal (30%) en 896 kcal. (35%). 1 gram vet levert 9 kcal.
768 kcal komt neer op 768 / 9 = 85 gram vet 896 kcal komt neer op 896 / 9 = 100 gram vet (afgerond)
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vet ligt tussen 85-100 gram.
De hoeveelheid VV, EOV en MOV ligt voor ieder vetzuur tussen de 28 gram (een derde deel van 85) en 33 gram (een derde deel van 100).
Do you have questions about the system, the method, features, or anything else, please contact us via WhatsApp, +31 - (0)6 1415 9978.
To cancel, ask for a refund, etc, click here. For any administrative question, please email chris@studysmart.ai
Ik ga je even een zetje geven, want soms heb je dat even nodig.
Ik ga je even een zetje geven, want soms heb je dat even nodig :)Omdat je ons hebt opgezocht en enthousiast de site hebt bekeken, wil ik je een flinke korting aanbieden.