Gezond eten

• Je eet gezond als je genoeg van elke voedingsstof binnenkrijgt. 
• Het is belangrijk dat je gevarieerd eet.
• Zorg dat je voldoende vezels binnenkrijgt, voor een goede werking van de darmen.
• Ontbijten is belangrijk, want dan vul je je energierijke stoffen aan.
• Sla je het ontbijt over, dan loop je kans dat je halverwege de ochtend vette tussendoortjes gaat eten.
• Vette tussendoortjes zijn ongezond, omdat je daardoor te weinig bouwstoffen en beschermende stoffen binnenkrijgt tijdens de hoofdmaaltijden.