Gezond eten betekent volgens het Voedingscentrum met je verstand bewuste keuzes maken. De schijf van vijf kan je daarbij helpen. Wie elke dag uit alle vakken kiest en zich aan de volgende vijf regels houdt, krijgt voldoende voedingsstoffen binnen. Snoep en koek staan er niet in omdat ze geen belangrijke voedingsstoffen bevatten, wel veel calorieën.

Rapporteer Plaats commentaar