baby slaapt dus heeft bouwstoffen nodig/ moeder melk of flesvoeding. Eerste dagen van de moedermelk heet een vloeistof genaamd colostrum, eiwitrijk, licht verteerbaar, veel immuunstoffen en werkt laxerend. Na 3 dg moedermelk. Bortsvoeding geen ijzer en vit K. Na 3 mnd extra vit D. Na 4mnd bijvoeding.
Peuters
Energiek, veel energieleverende stoffen,. Nog steeds vit A en D. Vanaf 1 jaar met de pot mee eten.
KLEUTERS
Goed voorbeeld geven qua voeding.Mk geen spelletje vt eten, geen aandacht geven, laat t kk zelf eten. Hebben een eigen willetje.
SCHOOLKINDEREN
ziet veel fout eetgedrag., teveel snoepen. Teveel koolhydraten waardoor overgewicht. Wel ontbijten. Jongens hebben een hogere energiebehoefte. Genoeg drinken.
PUBERS
grote lich veranderingen. Hormoonhuishouding veranderd. Belangrijk; calcium en ijzer voor meisjes menstruatie.
VOLWASSENEN
maaltijden volgens de schijf van vijf. Voldoende energie en variatie.
OUDEREN
Vaak eetgewoontes gewend, moeite met dieet. oudere moet voldoende drinken, 1,5l per dag. Minder actief dus stijging v lichaamsvet.. Kans op obstipatie. Voedingsvezels belangrijk. Ook hormoonhuishouding veranderd in weefsels zoals de hersenen en bloedvaten. Ook t calcium in t skelet neemt af: osteoporose botontkalking. Voldoende vit D. Je kunt de zorgvrager wegen, kijken of t gelijk blijft.