Je laat de incubatie niet langer vrij maar je stuurt deze via een scenario. Het scenario zorgt voor verwijdering van het probleem, voor elementen van inspiratie en terugkoppeling.
alle mogelijkheden om doelmatig fantasie te gebruiken om ontspanning te bevorderen en aandacht af te leiden van ongewenste gevoelens. Desensitisatie; stapsgewijs minder gevoelig maken voor een pijnprikkel.