Gehanteerde strategie en presteren
Experiment:
– Proefpersonen benoemden wens / zorg t.a.v. interpersoonlijke kwestie (bv. ‘Leuk iemand leren kennen’ of ‘relatie met mijn moeder verbeteren’).
– Verwachting omtrent goede afloop.
– Vervolgens: benoemen van 4 aspecten van gewenste toekomst en 4 obstakels uit het nu.
– Indeling in 4 condities.

Mental contrasting en presteren
1. Mental contrasting (MC):
stilstaan bij 1 toekomst aspect en daarna bij 1 obstakel.

2. Indulging (I):
stilstaan bij alle 4 de toekomst aspecten.

3. Dwelling (D):
stilstaan bij alle 4 de obstakels.

4. Reverse contrasting (RC):
stilstaan bij de obstakels en dan bij de toekomst aspecten.

Vervolgens: 
rapportage gevoelens van energie t.a.v. uitkomst/oplossen wens / zorg. 
Twee weken later: testen wat proefpersonen hadden ondernomen.