Geef een argument waarom spieren minder snel geblesseerd raken door regelmatig te bewegen.

Spieren worden aangestuurd door neuronen. De bewegingen die je maakt worden door de hersenen op elkaar afgestemd zodat zij soepel verlopen. Als ongetrainde is er een grotere kans dat de afstemming van de neuronen op elkaar niet heel soepel verloopt. Hierdoor kunnen spiervezels soms te maken krijgen met plotse hoge krachten, waar de relatief slappe spiervezels, niet adequaat op kunnen reageren. Door te trainen verbeter je de neurale aansturing en daarnaast ook de stevigheid van de spiervezels zelf. Zo voorkom je blessures.