Geef aan hoe door de juiste productkeuze een vetrijke maaltijd met een hoog gehalte aan verzadigd vet vervangen kan worden door een vetarme maaltijd met onverzadigd  vet. 

  • Vervang eiwit voedsel met een hoog gehalte aan harde vetten (vlees, gevogelte en eieren) door te kiezen voor voedsel met minder harde vetten en meer olie (zeevruchten, noten en zaden).
    Verminder inname van harde vetten (belangrijke bron van verzadigde en transvetten). Vervang harde vetten met oliën (belangrijke bron van enkel- en meervoudig onverzadigde vetzuren.

    Rapporteer Plaats commentaar