Geef 4 voorbeelden van automatische (negatieve) gedachten, zoals die een rol kunnen spelen bij patiënten.

automatische (negatieve, dysfunctionele) gedachten:

  • -Catastrophische gedachten (een gebeurtenis als compleet negatief beschouwen)('Dit is echt verschrikkelijk!!terwijl het eigenlijk best meevalt )

    -over-generalisation: drawing a general (negative) conclusion on the basis of a single event (door pijn kan ik niet naar bios, dat is weer iets wat ik niet kan)

    -Arbitrary drawing conclusions: een conclusie trekken zonder odersteund bewijs (I see a spot, I have skin cancer)

             -Selective abstraction : focusen op een detail wat uit context is gehaald. (ik weet dat ik altijd gecoopt heb met uitgaan, maar mijn gerichten deden altijd pijn, en dit zal mij in de toekomst stoppen om te gaan)

     

    Rapporteer Plaats commentaar