Gedragstherapie1. Systematische desensitisatie
2. Aversie therapie
3. Contingentiemanagement
4. Token economy

Kern = Aanleren/afleren van gedrag en niet kijken naar gevoel of emoties. Dit helpt ook bij angst/dwangstoornissen, depressies of verslavingen. 

Systematische desensitisatie
Angst wordt overwonnen door de client voorzichtig bloot te stellen aan de angst stimulus. Dit stapsgewijs waarbij de angst stimulus sterkere vormen krijgt. 

Exposuretherapie = Client wordt direct geconfronteerd met de angst stimulus. 

Omgaan met stimuli die je het liefst wilt vermijden!

Aversietherapie
De client wordt een aantrekkelijke stimulus aangeboden die gekoppeld is aan een vervelende sensatie. Voorbeeld: Medicatie heeft geen bijwerkingen, alleen als je alcohol drinkt. 

Contingentiemanagement
Vorm van operante conditionering waarbij consequenties van gedrag worden veranderd. Dit door belonen en straffen. 

Token economy
Goed bedrag wordt beloond met bijvoorbeeld stickers. Deze stickers kun je inleveren voor iets groters. Albert Heijn met de servies zegels. Heb je 10 zegels krijg je een bordenset. 

Cognitieve gedragstherapieTechniek waarbij je nadruk legt op iemand zijn denken/attitudes en gedrag. Het doel is om irrationele denkpatronen te wijzigen, doelen op te stellen en deze ook te behalen. 

RET schema
A = Activating event (situatie)
B = Belief (gedachten en overtuigingen)
C = Consequence (Gevolgen)
D = Debate (Uitdagen van irrationele gedachten en overtuigingen)
E = Evaluate (Evalueer de gedachten en verander deze voor nieuwe)

Kern RET = Niet de gebeurtenis is bepalend maar hoe jij naar deze gebeurtenis kijkt. B is de oorzaak van C.