Gedragsmethode:Ontspanning en biofeedback, wat houdt dat in?

Veel mensen hebben chronische pijn komend vanuit onderliggende fysiologische processen, welke vaak worden getriggerd door stress. Als deze patiënten die stress of fysiologische processen zouden kunnen beheersen, zouden ze de frequentie of intensiteit van het ervaren ongemak kunnen verlagen. Hoofdpijn is hierbij een goed voorbeeld. De klassieke – bewezen - visie op hoofdpijn is dat migraine veroorzaakt wordt door het verwijden van de aderen rond de hersenen en dat spanningshoofdpijn veroorzaakt wordt door het samentrekken van spieren op de schedel, nek en schouders. Maar inmiddels is ook bewezen dat er ook sprake is van disfuncties van het zenuwstelsel, zoals gevoeligmaking of ontsteking van zenuwen in het gezicht en de aderen rond de hersenen. Onderzoek heeft gebruik gemaakt van progressieve spierontspanning en biofeedback om de stress te verminderen en daarmee ook de hoofdpijn. Meestal wekelijkse sessies gedurende 2 tot 3 maanden. Proces tegen spanningshoofdpijn: controle over de spanning van de spieren in voorhoofd en nek door het ontvangen van biofeedback van een EMG (electromyograaf), die de elektriciteit in die spieren meet.