- Gedragsdeterminanten veranderen; attitudes. Patiënt moet zich een kritische voorstelling proberen te maken van het gewenste gedrag en het gedrag evalueren in termen van voordelen en nadelen op de korte en lange termijn.
- Gedragsdeterminanten veranderen; subjectieve normen & sociale invloed. In deze stap is het noodzakelijk dat patiënt leert omgaan met de druk die anderen op hem uitoefenen. De patiënt weerbaar maken tegen de sociale invloeden door de weerbaarheid te vergroten en het gedragsrepertoire uit te breiden. Daarnaast is sociale steun zoeken ook een goede ondersteuning.  
- Gedragsdeterminanten veranderen; gedragscontrole & eigen-effectiviteit. Patiënt leert benodigde praktische vaardigheden aan zodat de eigen-effectiviteit of de controle over het gedrag toereikend is. De eigen-effectiviteit is de inschatting die de patiënt maakt van zijn mogelijkheden om bepaald gedrag te vertonen. De waargenomen gedragscontrole of eigen-effectiviteit is een belangrijke voorspeller van gedrag, zowel op korte als lange termijn.